陸振輝:養生總比醫病花費少

文章日期:2019年3月4日

【明報專訊】退休後除了要注意金錢的保存和運用外,其實還有一樣東西是十分重要的,那就是個人的健康問題。

想想看,假如退休者的身體欠佳,那擁有的金錢最終都是醫生的,睡的牀也可能是醫院裏的病牀。想吃到山珍海錯?但到頭來可能要戒口,甚或是只能吃到醫院的標準營養餐。奮鬥了那麼多年,得到如斯待遇,在這個人生的另一階段竟然是困擾重重,又何苦呢?花在養生上的錢,從來都比花在看病的錢少很多,還免除了病魔煎熬,如何取捨?聰明的退休者都應懂得選擇。

香港人出名打拚,但到了退休之齡應該改變,以往通宵達旦拚搏,現在首要養成良好的睡眠習慣,早睡早起;另外以往的飲食不定時、吃香喝辣、交際應酬等已經不合適,而應該事事從健康出發,對煙、酒和垃圾食物,要有適當的控制。這樣是對自己的身體、家庭和愛你的人負的責任。

還有就是精神狀態上的改善:放開心情,享受人生。多點運動,多點找老友聊天,多點旅遊,都對身體有莫大裨益。生活的需要其實十分簡單,最重要是持之以恆,對身體和對自己的錢包都是最有利的選擇。

《退休做中產》作者

[陸振輝(聽琴的牛) 優游歲月]

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